Freies Tanzen

Freies Tanzen & Feldenkrais

Tanzen beeinflusst Körper und Geist äusserst positiv und wirkt in Kombination mit der Feldenkrais-Methode erfrischend.

«Freies Tanzen» ist sanftes, gelenkschonendes Training. Die Gruppenlektionen dauern 75 Minuten, während denen wir uns zuerst zu einer «wave» tanzend aufwärmen und einige Körperpartien in den Fokus nehmen. Anschliessend integrieren wir unter Anleitung eine Feldenkrais-Gruppenlektion. Dies kann dazu führen, dass Fähigkeiten verbessert und verfeinert werden. Wenn wir zum Schluss nochmals ausdauernd tanzen, können sich die Bewegungen gezielter, leichter und eleganter anfühlen. Die Musik verschiedener Stilrichtungen, ist nach den 5 Rhythmen zusammengestellt: fliessend, staccato, Chaos, lyrisch, Ruhe (= “wave”) . Tanzen fördert Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, regt unsere Kreativität an und verstärkt die Lebensfreude.