Freies Tanzen

«Freies Tanzen und Feldenkrais» ist sanftes, gelenkschonendes Training. Die Gruppenlektion dauert 75 Minuten.

Zu Beginn wärmen wir uns zu einer «wave» tanzend auf und nehmen einige Körperpartien in den Fokus. Die Musik verschiedener Stilrichtungen, ist nach den 5 Rhythmen zusammengestellt: fliessend, staccato, Chaos, lyrisch, Ruhe (= «wave») Anschliessend integrieren wir auf einer Matte, einem Stuhl oder im Stehen und Gehen eine Feldenkraislektion. Dies kann dazu führen, dass Fähigkeiten verbessert und verfeinert werden. Zum Ausklang bewegen wir uns individuell nochmals zu Musik. Die Bewegungen können sich gezielter, leichter und eleganter anfühlen. Tanzen fördert Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, regt unsere Kreativität an und verstärkt die Lebensfreude.